العلاج الفعال والسحرى للشخير وقت النوم

إنّ الشخير من الأشياء المزعجة والتي هي كثيرة في المجتمعات باختلافها، وأكثر النّاس الذين يتأثرون سلبياً بهذه العادة  هو شريك الحياة ، وكذالك الذين يصاحبون من يعانون من هذه المشكلة في المنزل ، وهذه العادة قد تتسبب في ضياع نحو الساعة قبل النوم من الشريك في الحية ولقد أكّد الباحثون أنّ السبب وراء الأصوات العالية أثناء النوم هو عدم اتّباع نظام غذائي صحي وعندما يكون الغذاء غير مكتمل صحياً، ومن الأشياء المؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح من الأشياء التي تساعد على التخفيف من هذه المشكلة،  وذالك نظراً لأنّ تناول الإغذية المالحة تتسبب في حدوث إنحباس للسوائل داخل الجسم وهذه السوائل تترتفع إلى منطقة الرقبة وإلى منطقة الحنجرة، كما أنّ هذه السوائل تساعد في توسيع المجاري التنفسية، واتباع النظام الغذائي الصحي من أكبر العوامل التي تسهل من عملية التنفس في الليل ولكن بشرط عدم وجود أي مشكلة في الجيوب الأنفية، حيث أنّ هناك البعض من المشاكل التي تكون في الجيوب الأنفية والتي تتسبب في الشخير ومن هذه المشكلات وجود اللحمية أو وجود زكام شديد أو وجود حساسية شديدة عافانا الله.